新冠疫情反反复复，学生返校延缓，并再次开启网课时光。
长时间观看电子屏幕，不少家长开始担心孩子会不会近视？
预防近视
想要预防近视，还得从养成良好用眼习惯做起。比如在阅读的时候，尽可能保持好距离就是 40 公分以上，每阅读 20 分钟，需要休息 5-10 分钟去看看远处，看远处的一个绿色植物。（PS：如果只是看着近距离的绿色植物，意义不是很大哦。）
在写作的时候，姿势保持三个一原则（一拳一尺一寸），胸口不要趴桌子，眼睛距离书本一尺以上，拿笔尽可能拿高一点，坐正坐直来写字。不要趴着写字，不要低着头写字……
还有一些家长表示要不要配个防蓝光眼镜，来保护眼睛，预防近视？
答案自然是 NO！蓝光对眼睛的影响其实是有利有弊的
有利蓝光 VS 有害蓝光
波长范围在 440nm—500nm 之间的长波蓝光是有利的，它可以通过视网膜到达视神经，传递到下丘脑合成褪黑素和血清素，可以起到帮助睡眠，改善情绪，提高记忆力等作用。
波长范围在 380nm—440nm 之间的短波蓝光是有害的，它会降低睡眠质量，甚至对视网膜造成光损伤。
在生活中，除了太阳光以外，灯光、电子屏幕的光线，这些光源都有蓝光分布。但目前所有合格出厂的正规灯具，其蓝光的能量都是在安全范围以内的，所以日常使用灯具所发出的蓝光，对于正常人眼睛的影响是可以忽略不计的。而屏幕光中短波蓝光的比例则是要比太阳光中的高一些，但总能量是远远小于太阳光的，合格出厂的电子产品，同样不足以对视网膜造成损害。目前并没有直接证据表明，防蓝光眼镜能够避免近视加深。
长时间看电脑、看电视、看手机，会造成视力下降，那是因为长时间注视近距离物体会对屈光系统或眼轴产生变化，从而影响视力的。因此，对于那些希望通过佩戴防蓝光眼镜从而减缓近视加深速度的青少年儿童来说，是没有必要佩戴的。但也有一些人是建议佩戴防蓝光眼镜的
①适合有干眼症状的屏幕工作者：因为阻隔短波蓝光可以改善干眼症患者的泪膜稳定性，所以防蓝光眼镜可以减轻屏幕工作者的视疲劳。
②适合已有黄斑变性的人群：短波蓝光对于已有眼底病变的人群穿透力会比正常人更强，佩戴防蓝光眼镜可能会有一定的作用。
③适合从事特殊工作的人群，如烧制玻璃、使用电焊的工人：这类人群可能会接触到大剂量蓝光的照射，因此需要更加专业的防护眼镜以保护视网膜。