护士阿芳，今年已经 30 多岁，与同龄人相比，她还算顺利的了：主管护师也聘了，二宝也生了。
可是，随着二胎宝宝的一天天长大，接下来，她却陷入了迷茫，自己并不想像有的同事那样，整天只知围着灶台孩子转，可未来的职业之路，该怎么走，却不知道如何是好，心中一点规划和目标也没有。
尤其是在最近，当她看到当年从卫校毕业起步，一步一脚印走出国门的护理博士，30 岁就已经当上甘肃省人民医院护理部主任的韩琳老师，她在护理界的传奇经历，更是很有感触。放眼自己身边，30 岁，在有的护士还沉浸于鸡毛蒜皮、小家小我，对自己的职业生涯还没有什么想法。
自己下一步究竟该如何规划自己的职业生涯呢？怎么样才能进一步升职加薪呢？
点评：护士阿芳，在晋升了主管护师，生了二胎之后，能对自己的职业规划有烦恼有想法，这本身是件好事这足以说明，她正在醒悟，已然在审视自我、正视专业发展、计划未来。
作为一名护士，做好自己的职业生涯规划与管理，将对自身思想和职业道路有清晰明了的指引，让自己认识自我、正视专业、计划未来。能有效地整合各种资源，确定职业目标，有利于提高护理工作和生活满意度、工作效率和职业自豪感，使自己实现突破，快速成长，在专业成长过程中达到自我实现的最高境界。
下面，就护理人员职业规划话题，展开进一步的延伸。
护士如何进行职业规划？
1. 确认个人能力特点
首先，要确认个人能力特点，才能找准个人的专业目标。
2. 确定职业目标
借助护理管理部门的职业发展计划表，确定职业目标，创建个人职业形象，确立未来角色发展。
3. 奋斗目标要专一
在做好本职工作的基础上，在护理职业活动的动态发展过程中，逐步适应护理职业环境，拓展和建立知识结构。
4. 分阶段实现职业发展目标
职业发展目标不是一蹴而就，而是分阶段实现的，要在职业活动中，努力培养和提高自我职业决策能力和决策技术，扬长避短，发挥个人优势，分阶段，一步一个脚印，逐步实现职业发展目标。
护士职业生涯分哪些阶段？
护士职业生涯的阶段划分，可粗分为早期、中期、后期三个阶段。
早期：指护士从学校进入医院的从业之初，从业 5 年～8 年，护士年龄为 22 岁～30 岁 。
中期：此期约在从业 9 年～25 年，年龄 31 岁～50 岁。
如果在职业生涯早期护士个人能顺利的找准定位，那么在这个阶段就能较顺利地发展。此期也是护士在业务成熟、社会关系稳定基础上开始寻找新突破的时期。
后期：此阶段大约发生在从业 25 年后，年龄在 50 岁以上。
在这一阶段，护士心智成熟，个人的工作、生活和心理状况都将发生显著的变化。
护士职业生涯各阶段，都有哪些阶段特征？
早期：青年时期是精力最旺盛的阶段，对护理工作充满热忱，家庭压力小，学习热情高，对专业技能提高有着较为强烈的追求。
中期：正值壮年，护士个人职业能力稳步提高，责任心增强，已适应环境。
情绪稳定，抗挫折能力得到了提高，能够接受比较重要的工作任务，能比较周全的思考、处理问题，已成为工作中的骨干，参与到教学和管理岗位中。
后期：处于职业生涯后期阶段的护士，可以说成功与失败都已经历过，不再有过多的奢望与追求，安于现状知天命，照顾家庭已成为她们最大需求。
各阶段发展完成有什么标志？
各阶段都有清晰的学习、能力和职称目标。
早期
1. 定科，适应工作岗位；
2. 能独立完成各项护理工作任务；
3. 在省级护理刊物发表论文；
4. 达到护师（主管护师）的职业要求。
中期
1. 精通业务和技能，能独立完成临床教学任务；
2. 参加省级、国家级学术交流，发表较高水平的护理论文；
3. 参加护理书籍的编写工作；
4. 具备主管护师（副主任护师、主任护师）的执业要求，部分人成为护士长、责任组长等；
5. 成为临床护理专家，具备副主任护师/主任护师的执业水平。前面，我们提到的护士小芳，正处于这个时期，可参照上述目标，找准方向，精准推进。
后期
1. 做好退休准备；
2. 完成权力和责任的交接；
3. 调整心态，接受新的社会、职业角色。
各阶段都容易存在哪些问题？如何应对？
早期——依赖心理
应对策略：做好本职工作是护士的基本任务和重要责任。从小事做起，事事认真，克服依赖心理， 正确面对困难，适应新的组织环境。学会与同事、领导相处，寻找个人在团队中的位置，建立稳定的人际关系。
中期——职业倦怠
在已熟悉工作环境和组织运转机制时，护士常常会遭遇职业倦怠。由于长期从事同样繁忙琐碎的工作，如果找不到新的兴奋点，工作对于他们来说已不再富有挑战性，他们对工作已不再有进取心，生活重心将发生转移，从以事业为重心，转向以家庭、自我为中心。护士小芳正处于中期，要及时走出倦怠期，寻找新的目标和方向。
应对策略：保持积极、乐观进取的心态，重新认识环境、评估自我，寻找新挑战，保持职业新鲜感，使自己能更快乐的生活和工作。
护理管理者应针对此阶段护士的职业特点，合理用人，扬其长避其短，进行工作轮换，提供新的、富有挑战性的工作，以激发其工作热情和积极性。
后期——角色转换
处在职业生涯后期的护士，各方面都会出现不同程度地衰退，体力、学习能力以及整体的职业能力都呈现下降的趋势。处于领导地位的管理者往往会逐渐被年轻人所取代，权力与责任、作用也将随之减弱，甚至丧失。
应对策略：凭借多年的工作经验、技能、智慧以及良好的社会人际关系，处于此阶段的护士应为年轻人树立榜样，担当良师益友的角色，继续在职业工作中发挥自己的余热和作用。